сегодня впервые за долгое время была некая медитация, ощущения принятия себя. Это было очень интересно и нужно.

Вечером слушала какие-то мотивирующие вещи, почитала этот блог.
Захотелось поделать упражнения на пресс, на руки, хотя ещё немного времени назад казалось, что после работы сил нет совсем.
Немного позанималась в своё удовольствие. Плюс йога.
И просто лежала, была наедине с собой.
Зацепила фраза, что не всегда надо себя вот прям заставлять. Иногда можно обратить всё в игру, вдохновение, сделать какой-то процесс интереснее. Когда мне нравились танцы живота, я занималась каждый день, душу вкладывала. А потом уже нет, мне было сложно себя заставить. Когда тебе что-то нравится, интересно, любопытно, можешь в это вложить больше времени и даже получить удовольствие. Не будет таких откатов, срывов.
Когда работа была очень тяжёлой, неквалифицированной, я представляла себя японским монахом, для кого труд как служение и очищение.
Можно иногда просто отпустить ситуацию. Не довольна собой, что не продуктивный день? Ну и ладно. Не хочу себя ругать.

Я представила свою душу. Думаю, это очень полезная практика, когда просто стараешься представить её, поговорить. Стать другом.
Увидела её со стороны, будто она блуждает немного в тумане, может споткнуться о какие-то вещи, коробки, бродит в какой-то полутьме, не понимая, куда идёт...
Позже я подумала о разуме.
Он, похоже, у меня отвечает за построение планов, он хочет всё распланировать. Но хочет ли он чего-то эдакого? Нет. Ему важна зона комфорта, стабильность и он ничего не хочет менять или просто придумывать.
Получается, что только душа может творить, изобретать, толкать на подвиги.
Но душа жёстких рамок как раз не хочет. Сегодня её может потянуть в танцы, а завтра во что-то другое. Отсюда какое-то недопонимание внутри. Словно во мне пытаются ужиться немец и бразильяночка.
Прежде я уже понимала, что важно подружить разные свои стороны.

Мысленно обняла свою душу. Своё тело. Просто побыла в этом состоянии.
Важно самому с собой быть близким другом. На этом фундаменте можно строить что-то хорошее.
Почувствовала себя спокойнее, счастливее. Иногда это очень нужно.